精神の安定・瞑想

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ポジティブになる魔法の習慣

ポジティブになる秘訣、たった6個の魔法の習慣で毎日が幸せになる! ⓵笑顔でいましょう。 難しい場合は作り笑顔でも大丈夫です(口をイ-と言う形にしましょう)落ち込んだ、怒っている時に良い人や良い話が来ますか?寄ってこないですよね...
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不安とは?

不安とは確定していない自分の負の妄想、 いらぬ心配の感情なのです。これは不要な場合と必要な場合があります。 不要な場合とは、まだ起きてもいないことを悪い方向で想像し、それによって行動を起こしたほうが良い時に起こすことができなくなる場合です...
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心穏やかでいられない時は?

人間関係で心が落ち着かない時ってありますよね? そんな時はたった5秒の魔法 目を閉じて大きく深呼吸、これだけでイライラの度合が一気に下がるのです!(5秒間は何も考えない) お坊さんの何が凄いか? それは瞑想などの修行で心を冷静に保てる事です...
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先祖供養は大事?

先日、新幹線に乗り母の先祖供養に行ってきました。 自分を見守ってくれている守護霊はご先祖様もおられると聞いています。昔はそのようなことは一切信じなかった私が不思議な体験をして守護霊の力などを信じるようになったのです。 実は私の祖母...
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寂しさの原因

むしょうに寂しさを感じるときはありませんか? 例えば孤独な時などどです。 だけれども自分が楽しんでいる時、ゲームををやっている時などは寂しさを感じませんよね! つまり、楽しいことや夢中になっている時です。 これは趣味や生きがいを見つけるの...
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一面に牡丹桜の絨毯!桜

一面に牡丹桜の絨毯!桜は散り際が一番美しいと言われますますが、なかなか花見へ出かけるタイミングが合いません。そんな時は春の花の時期を覚えておくと良いかもしれません。 まず梅が咲き、山桜と枝垂桜、それからソメイヨシノ、ボタン桜が咲き...
精神の安定・瞑想

緊張

なぜか子供のころから人前で本を読むと緊張する。でもね原稿が無い自分の言葉で話すときは全く緊張しない意味があるのかなー? 誰か知っていたら教えてください。
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不満や怒り

常に心にあらわれる。この正体は? 実はほとんどが妄想の膨らみ。 勝手に解釈して更に不満や怒りが増幅 どうすれば良いか?先ずは冷静になり物事の原因を追究する すると、以外に自分が考えていたのとは違ったりする。 み...
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洗脳

人には洗脳され易い時があります。それは心配や恐怖心、他にも欲にそそられると時、こんな時に不安や欲を煽られて洗脳されてしまうのです。つまり洗脳する側は心理的に誘導することを学んでいるため拒否するのが非常に難しいのです。 体の病気、精神が...