あなたの今の感情は(悔しい、泣きたい)のネガティブ感情です。ポジティブ感情に変換していきましょう。
①なぜ（馬鹿にされた、下に見られた）のか自分の分析をしましょう！
②第三者の意見を聞きましょう（なるべく複数）
③自分の分析と第3者の意見をすり合わせていきましょう！
④ すり合わせた内容を元に馬鹿にされないよう、下に見られぬよう対応しましょう！よくある例（おちゃらけない、堂々とした態度をとる、はっきりと意見を言う）
⑤対応後の相手の変化を見ましょう
自分に対して見直す対応があれば素直に馬鹿にした理由を聞いてみましょう。意外に大したことでないことが多いです。
⑥お互いの腹が割れると意外と仲良くなれるでしょう。
嬉しくてポジティブに変換
ちょっと待って！
かえって相手の対応がひどくなった場合
相手のタイプを判定し、そのタイプの考え方行動パターンを理解しましょう。
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